2. SPORTO PERTRAUKĖLĖS DARBE

Nepamirškite periodiškai daryti pertraukas ir pajudėti. Vos keletas paprastų nuolat pakartojamų pratimų  gali būti naudingi jūsų stuburui.

Pavyzdžiui, sėdėdami stabilizuokite kaklą ir lėtai atloškite galvą atgal 10 kartų.

Tada atsistokite, uždėkite rankas ant apatinės nugaros dalies ir atsilenkite atgal. Lėtai pakartokite 10 kartų.

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
LOGGA IN eller BLI MEDLEM